Um bom guia de exercícios deve ser dividido em etapas evolutivas. Abaixo, listamos os quatro pilares essenciais que você encontrará no modelo em PDF: 1. Conexão com a Criança Interior

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O texto deve ser de fácil compreensão, com instruções claras para cada dinâmica proposta.

Na coluna da direita, reescreva essa frase baseando-se em fatos reais e positivos (Ex: "Eu já aprendi muitas coisas difíceis antes e posso me capacitar para uma nova profissão se estudar"). Exercício 3: O Diário da Gratidão Inversa

Verifique se o material foi produzido ou revisado por profissionais da área de saúde mental ou terapeutas integrativos certificados.