Les symptômes de la surcharge mentale : quand le cerveau sature
Ce flux continu de pensées crée une surcharge cognitive. Le cerveau sature car il reste en mode "alerte" 24 heures sur 24. L'origine du concept
La décharge mentale consiste à transférer l'ensemble de vos pensées, tâches, et soucis de votre cerveau vers un support externe (papier ou numérique). C'est un "scan" de votre cerveau pour tout mettre à plat. Pourquoi le Scan Mental Fonctionne :
Pour que je puisse vous proposer les meilleures ressources, est-ce que vous recherchez plutôt : Un outil à ? Une fiche à imprimer pour le bureau / le foyer ?
La Charge Mentale : Comprendre, Repérer et Télécharger Votre Guide de Décharge Mentale en PDF Gratuit
En listant tout à plat, on distingue enfin l'urgent du superflu. Comment Utiliser Notre Test de Décharge Mentale ?