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Alongamento vs. Flexionamento: A Grande Distinção de Dantas
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Utilizing controlled or bouncing movements.
Compreender a mecânica do movimento humano exige ir muito além de apenas "tocar os dedos nos pés". O renomado pesquisador Estélio H. M. Dantas revolucionou a literatura esportiva e fisiológica no Brasil ao definir com precisão os conceitos de , alongamento e flexionamento . Para aqueles que buscam a obra "Flexibilidade, Alongamento e Flexionamento" de Estélio Dantas , a teoria aborda essas três valências de maneira científica e prática, sendo considerada um pilar do condicionamento físico pela American College of Sports Medicine e pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
A busca pela melhoria da aptidão física e da performance esportiva passa obrigatoriamente pelo entendimento da mobilidade corporal. No cenário da literatura acadêmica e prática da Educação Física no Brasil, a obra do Professor Estélio M. R. Dantas surge como a principal referência sobre o tema. O livro é um divisor de águas que organiza, conceitua e metodiza o treinamento dessas capacidades.