El volumen disminuye gradualmente y la intensidad aumenta. Los ejercicios se vuelven más similares a los gestos técnicos del deporte. Periodo Competitivo
Se enfoca en desarrollar una base aeróbica sólida, corregir desequilibrios musculares y aumentar la fuerza general mediante un alto volumen de trabajo y baja intensidad. periodizacion del entrenamiento deportivo bompa pdf
Diseñar plantillas de entrenamiento personalizadas para ti o tus clientes. El volumen disminuye gradualmente y la intensidad aumenta
El libro enseña que el cuerpo humano no puede mantener un pico de forma máxima todo el año. Por tanto, la planificación es el arte de manipular las variables de entrenamiento (volumen, intensidad, frecuencia) para que el atleta llegue en su mejor momento justo a la competencia clave. periodizacion del entrenamiento deportivo bompa pdf